هر آنچه باید درباره اسپیرولینا بدانید

در سال های اخیر نام اسپیرولینا به عنوان یکی از قوی ترین مکمل ها ی طبیعی دنیا زیاد شنیده می شود . از کاهش وزن گرفته تا تقویت سیستم ایمنی ، افزایش انرژی ، کمک به پوست و حتی سم زدایی بدن.

اما واقعا اسپیرولینا چیست؟

اسپیرولینا نوعی سیانوباکتری ( جلبک سبز-آبی میکروسکوپی) است که در آبهای گرم و قلیایی رشد میکند. این موجودات میکروسکوپی از طریق فتوسنتز رشد می کنند ؛ یعنی مانند گیاهان از نور خورشید انرژی می گیرند و مواد مغذی تولید میکنند . قدمت مصرف اسپیرولینا به قرن ها قبل برمیگردد . گفته می شود تمدن آزتک ها در منطقه مکزیک امروزی از آن به عنوان منبع تغذیه استفاده می کردند.

این جلبک سبز -آبی  سرشار از پروتیین ، آهن، ویتامین های گروه b  ، آنتی اکسیدان قوی فیکوسیانین، منیزیم ، پتاسیم ، کلروفیل و مواد معدنی است .

بهش سوپرفود میگن چون نسبت به حجم کمش ، تراکم مواد مغذی بسیار بالایی داره . حدود 60 تا 70 درصد ترکیب خشک اسپیرولینا پروتیینه که برای عضله سازی ، انرژی و تقویت سیستم ایمنی فوق العادست.

به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی ، میتونه به افزایش فعالیت سلول های ایمنی کمک کنه و بدن رو در برابر عفونت ها مقاوم تر کنه. وجود انتی اکسیدان هایی مانند فیکوسیانین باعث می شود اسپیرولینا در تقویت عملکرد سلول های ایمنی نقش داشته باشد.

:این ترکیبات

التهاب را کاهش می دهند

از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند

به بدن در مقابله با عفونت ها کمک می کند

به همین دلیل بسیاری از افراد در دوره های ضعف بدنی یا تغییر فصل ، از آن استفاده می کنند.

بسیاری از افراد انتظار دارند در چند روز نتیجه ببینند، در حالی که مکمل های طبیعی نیاز به مصرف منظم دارند.

معمولا ؛

افزایش انرژی : 3-2 هفته

بهبود وضعیت پوست: 6-4 هفته

تغییرات مرتبط با وزن: 8-6 هفته

زمان میبرد و تداوم مصرف کلید نتیجه گیری است.